Skip to main content

Tag: knoglesundhed

Overgangsalder og knogler

OVERGANGSALDER

Overgangsalder og knogler

Overgangsalderen giver ofte konkrete fysiske forandringer der kan mærkes. En af de mere skjulte forandringer er knoglesundheden. De hormonelle forandringer, som overgangsalderen medfører, har nemlig stor betydning for knoglerne.

Overgangsalder og knoglesundhed

Under overgangsalderen oplever kvinder et fald i østrogenproduktionen, hvilket har en direkte indvirkning på knoglerne. Østrogen spiller en afgørende rolle i at opretholde knoglestyrken ved at hæmme knoglenedbrydning og fremme knogleopbygning. Når østrogenniveauet falder, bliver denne balance forstyrret, hvilket kan føre til knogletab og øget risiko for osteoporose.

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • Rødkløver

    Rødkløver

  • Knogler i overgangsalderen

    Knogler i overgangsalderen

  • brændenælde

    brændenælde

Overgangsalder og dine knogler

I overgangsalderen ændrer kroppens knogler sig på to måder:

Øget knoglenedbrydning: Faldet i østrogen fører til øget aktivitet af osteoklaster – celler der nedbryder knoglevæv, hvilket resulterer i knogletab.

Reduceret knogleopbygning: Samtidig bliver osteoblaster – celler der er ansvarlige for at opbygge nyt knoglevæv – mindre aktive, hvilket yderligere bidrager til tabet af knoglemasse.

Symptomer på knogleproblemer

Dine knogler er – i modsætning til fx hår og hud – usynlige. Her er der nogle af de symptomer du bør holde øje med. 

Øget risiko for frakturer: Svækkelsen af knoglerne øger risikoen for frakturer, især i rygsøjlen, hofterne og håndleddene.

Tab af højde: Knogletab i rygsøjlen kan resultere i en gradvis tab af højde.

Rygsmerter: Svækkelsen af rygsøjlen kan medføre smerter og ubehag.

Hvad kan du gøre for at bevare knoglesundheden?

Du kan selv gøre meget for at styrke dine knogler gennem hele livet.

Indtag af calcium og vitamin D: Et tilstrækkeligt indtag af calcium og vitamin D er afgørende for knoglesundheden. Mælkeprodukter, grønne bladgrøntsager og berigede fødevarer er gode kilder hertil.

Vægtbærende øvelser: Regelmæssig motion – især vægtbærende øvelser som gang, løb og styrketræning – hjælper med at styrke knoglerne.

Hormonbehandling: Nogle kvinder vælger hormonbehandling (HRT) for at erstatte det faldende østrogen og mindske risikoen for knogletab. Dette bør dog ske under nøje lægeligt tilsyn.

Sund livsstil: Undgå rygning og overdreven alkoholforbrug, da begge faktorer kan påvirke knoglesundheden negativt.

Kosttilskud: For nogle kvinder kan kosttilskud med calcium, vitamin D eller kombinationer af mineraler og vitaminer være en nyttig tilføjelse til kosten. Dette er ingredienser, som findes i vores kosttilskud REBUILD.

Kosttilskud til kvindens overgangsalder fra Sandvig Pharma

Vores unikke kosttilskud er udviklet med særligt udvalgte vitaminer, mineraler og ingredienser såsom rødkløver og hørfrøHer finder du nogle af de kosttilskud, der hjælper på de udfordringer, der kan opstå i forbindelse med overgangsalderen hos kvinder:

  • REDEFINE

    REDEFINE

    REDEFINE: Hjælp til symptomer i overgangsalderen

    LÆS MERE HER

  • REAGE

    REAGE

    REAGE: Mod aldersrelaterede forandringer i hud og slimhinder

    LÆS MERE HER

  • REVERSE

    REVERSE

    REVERSE: Til vægttab og blodsukkerbalance

    LÆS MERE HER

Læs mere om overgangsalderen

  • Kvindens overgangsalder

    OVERGANGSALDER

    Kvindens overgangsalder

    I overgangsalderen falder i østrogenniveauet. Hvad er østrogen, og hvad gør det ved kroppen…

    LÆS MERE

  • De forskellige faser af overgangsalderen

    OVERGANGSALDER

    De forskellige faser af overgangsalderen

    Overgangsalderen er ikke bare én fase. Overgangsalderen består nemlig af flere forskellige faser…

    Læs mere

  • Hvad er østrogen?

    OVERGANGSALDER

    Hvad er østrogen?

    Østrogen spiller en central rolle i overgangsalderen. Hvad gør det ved…

    Læs mere

Læs videre

REBUILD

KOSTTILSKUD

REBUILD

Normaliserer knoglestrukturen

REBUILD er et naturligt kosttilskud, der bidrager til at normalisere knoglestrukturen. En sund knoglestruktur er afgørende for vores generelle helbred og livskvalitet. For at opretholde stærke knogler og forebygge knogleproblemer, som fx knogleskørhed (osteoporose), er det vigtigt at indtage de rette næringsstoffer. 

Knoglestrukturen ændrer sig gennem livet – fx har kvinders nedsatte østrogenniveau i overgangsalderen en afgørende betydning for risiko for knogleskørhed. 

Sandvig-Pharma´s kosttilskud er komplekst sammensat med urter, vitaminer og mineraler. Ingredienserne skaber tilsammen en naturlig synergieffekt til specifikke formål:  Calcium og magnesium bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, som har betydning for normalt fungerende knogler og tænder. Vitamin D bidrager til et normalt calciumindhold i blodet og at vedligeholde normale knogler og tænder.  Zink og mangan bidrager til at vedligeholde normale knogler.  Rødkløver har en gavnlig effekt på knoglestrukturen.  Brændenælde giver styrke. Mineralerne og sporstofferne i brændenælde styrker knoglerne.

REBUILD normaliserer
knoglestrukturen

KØB DEN HER

  • rødkløver

    rødkløver

  • Bambus

    Bambus

  • Vitamin C

    Vitamin C

  • REBUILD

    REBUILD

  • REBUILD

    REBUILD

  • Brændenælde

    Brændenælde

  • Hvidpil

    Hvidpil

  • Zink

    Zink

Styrk dine knogler

Knoglerne er kroppens byggesten og er vigtige for vores kropsstruktur, de beskytter vores indre organer og er afgørende for vores mobilitet.

REBUILD er et kosttilskud, der styrker knoglestrukturen. Læs mere om ingredienser og deres effekt.

Rødkløver og Bambus: Er begge naturlige styrkende ingredienser. Rødkløverekstrakt indeholder isoflavoner, som er plantestoffer kendt for at have gavnlige virkninger på knoglerne. De kan bidrage til at bevare knoglemineralindholdet og reducere risikoen for knogletab. Bambusekstrakt er en kilde til silica, der er afgørende for kollagendannelse, hvilket er afgørende for knoglestyrke og elasticitet.

Stor nælde: Indeholder naturlige antiinflammatoriske næringsstoffer. Stor nælde har traditionelt været brugt til at styrke knogler og led. Indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, der kan bidrage til at reducere betændelse og beskytte mod knogledegeneration.

Hvidpil: Pilebarkekstrakt indeholder bioflavonoider, der kan understøtte knoglesundhed ved at reducere inflammation og styrke bindevæv.

Vitale vitaminer og mineraler  

Calcium og Magnesium: Calcium er kendt som knoglernes byggesten og spiller en afgørende rolle i knoglestyrke. Calcium er ikke blot vigtigt for dannelsen af knoglevæv, men også for muskelkontraktioner og nervesignaloverførsel. Magnesium er også afgørende, da det samarbejder med calcium for at opretholde knoglemineralisering og understøtte nervesystemet.

Vitamin C: Er afgørende for dannelsen af kollagen og hjælper med at øge optagelsen af calcium.

Vitamin K2: Regulerer calciumfordelingen og bidrager til at forhindre, at calcium deponeres i arterier og i stedet hjælper med at opbygge stærke knogler.

Vitamin D3: Er nødvendigt for optimal calciumoptagelse.

Zink og Mangan: Vigtige mineraler, der understøtter knoglemetabolismen.

Kollagen: Kollagen er bindevævets lim. Kollagen fra fisk er en god kilde til kollagen, som udgør en betydelig del af knoglematrix. Dette protein giver styrke og struktur til knogler samtidig med, at det understøtter sundhed og fleksibilitet i led og bindevæv.

REBUILD er nøje sammensat for at støtte knoglesundheden på flere niveauer. Mens calcium og magnesium udgør grundlaget, tilføjer naturlige ekstrakter som rødkløver og bambus ekstra lag af understøttelse. Kollagen fra fisk og urter som stor nælde og pilebarkekstrakt bidrager til den holistiske tilgang, mens vitaminer og mineraler spiller afgørende roller i forskellige aspekter af knoglemetabolismen. 

VEGETABILSKE KAPSLER 

Sandvig Pharma bruger kun vegetabilske kapsler. Læs mere her

Kosttilskud fra Sandvig Pharma

Her kan du købe relaterede kosttilskud fra Sandvig Pharma – til dig, der vil have det bedste fra naturen.

  • REAGE kosttilskud mod aldersrelaterede forandringer i hud og slimhinder 

    Reage

    Reage

    REAGE: Mod aldersrelaterede forandringer i hud og slimhinder

    KØB DEN HER

  • REDEFINE kosttilskud til symptomer i overgangsalderen.

    Redefine

    Redefine

    REDEFINE: Hjælp til symptomer i overgangsalderen

    KØB DEN HER

  • DEFEND kosttilskud, der støtter kroppens immunforsvar.

    Defend

    Defend

    DEFEND: Støtter kroppens immunforsvar

    KØB DEN HER

Læs videre