Skip to main content
Calcium

MINERALER

Calcium

For stærke tænder og knogler

Calcium kaldes i daglig tale for kalk. Det er et mineral, som styrker knogler og tænder. Calcium har også betydning for musklernes evne til at trække sig sammen, for blodtrykket samt for de signaler, nervesystemet udsender.

Calcium – med de mange funktioner

Calcium – en af de mest rigelige mineraler i kroppen – er afgørende for en række vitale funktioner. Mens calciums rolle i knogler og tænder er velkendt, spiller calcium også en central rolle i mange cellulære processer og er nøglen til en sund muskel- og nervesystemfunktion.

Calcium og knoglesundhed: Den primære opgave for calcium er at opretholde knogle- og tandstyrke. Calcium udgør en væsentlig del af knoglemineraliseringen, og en tilstrækkelig forsyning af dette mineral er afgørende for at forebygge knogleskørhed og bevare en sund knoglestruktur.

Calcium og muskelkontraktion: Calcium spiller en central rolle i muskelkontraktionen. Når en nerveimpuls når musklen, udløser det frigivelsen af calciumioner, hvilket aktiverer kontraktionen. Dette er afgørende for al bevægelse – fra at løfte en kop til mere komplekse bevægelser under fysisk aktivitet.

Mineralet er godt for

Knogle- og tandstyrke: Calcium er afgørende for at opretholde en sund knoglestruktur og forebygge knogletab.

Muskelkontraktion: Calcium sikrer optimal funktion af muskelsystemet, hvilket er nødvendigt for bevægelse og kropskoordination.

Blodkoagulation: Calcium spiller en vigtig rolle i blodkoagulationen, der er afgørende for sårheling og forebyggelse af overdreven blødning.

Cellekommunikation: Calcium fungerer som en sekundær budbringer i cellekommunikation, hvilket påvirker adskillige cellulære processer.

Calcium og kosttilskud

Calcium findes rigeligt i mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt. Grønne bladgrøntsager, nødder og fisk er også gode kilder for dem, der har udfordringer med at opfylde deres calciumbehov gennem kosten, og her kan kosttilskud være en effektiv løsning.

Mangel på calcium kan føre til nedsat knogletæthed, øget risiko for knogleskørhed og muskelkramper. Det kan også påvirke blodkoagulationen og cellefunktionen.

FAKTA

Mineraler (naturligt forekommende uorganiske forbindelser i jord og fødevarer) er essentielle byggesten for kroppens normale funktion. De spiller afgørende roller i biologiske processer og er nødvendige for sund vækst, reproduktion, immunsystem og energimetabolisme. En afbalanceret kost sikrer tilstrækkelige mængder mineraler og støtter overordnet sundhed.

Hos Sandvig Pharma kan du købe kosttilskud, der indeholder Calcium – og mange andre kosttilskud målrettet dig, der vil have det bedste fra naturen.