Pas på dit kolesterolniveau
Høje kolesterolniveauer i blodet kan skyldes flere faktorer, og det er ikke altid et resultat af en usund livsstil. Her er nogle af de væsentligste årsager til, at kolesterolniveauet kan være for højt:
Genetik: En af de mest betydningsfulde faktorer er din genetiske disposition. Nogle mennesker har en arvelig tendens til at have høje kolesterolværdier på grund af gener, der påvirker kolesterolmetabolismen. Dette kaldes familiær hyperkolesterolæmi og kan føre til ubalancerede niveauer af henholdsvis det “dårlige” LDL-kolesterol og det “gode” HDL-kolesterol.
Kostvaner: En kost, der er rig på mættet fedt, transfedt og kolesterolholdige fødevarer, kan føre til forhøjede kolesterolværdier. For meget indtagelse af disse stoffer kan øge produktionen af det “dårlige” LDL-kolesterol, hvilket potentielt kan føre til ophobning af kolesterol i arterierne.
Fysisk inaktivitet: Manglende motion og en stillesiddende livsstil kan bidrage til høje kolesterolværdier. Fysisk aktivitet hjælper med at forbedre kolesterolprofilen ved at øge det “gode” HDL-kolesterol og reducere det “dårlige” LDL-kolesterol.
Overvægt: Overvægt er forbundet med en øget risiko for forhøjede kolesterolværdier, hvilket potentielt kan have en negativ virkning på blodets sammensætning og øge risikoen for uhensigtsmæssig aflejring i blodkarrene.
Alder og køn: Kolesterolniveauer har en tendens til at stige med alderen – især hos kvinder efter overgangsalderen. Kvinder har normalt lavere kolesterolniveauer end mænd i deres reproduktive år, men denne forskel udlignes med alderen.
Rygning: Tobaksrygning har en negativ indvirkning på kolesterolprofilen og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det kan reducere det “gode” HDL-kolesterol og øge det “dårlige” LDL-kolesterol.
Andre medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande som type 2-diabetes, hypothyroidisme og nyresygdomme kan påvirke kolesterolniveauerne og føre til forhøjet kolesterol.
Kolesterol og kosttilskud
Der findes en række forskellige urter, planter, vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at regulere kolesterolniveauet. RECHOL indeholder følgende ingredienser:
Artiskok: Artiskokblad ekstrakt bidrager til at opretholde et normalt niveau af fedtstoffer i blodet. Artiskokblade indeholder naturlige antioxidanter og stoffer, der kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauet.
Røde gærris: Røde gærris indeholder monacolin K, som har vist sig at have en kolesterolsænkende effekt. Det virker ved at hæmme produktionen af kolesterol i leveren.
Soja: Plantesteroler fra soja hjælper med at vedligeholde et normalt kolesterolniveau i blodet. De virker ved at reducere absorptionen af kolesterol fra fødevarer i tarmen. For at opnå den gavnlige effekt anbefales et dagligt indtag på mindst 0,8 g plantesteroler.
Berberis: Roden fra Berberis har vist sig at bidrage til at opretholde et normalt kolesterolniveau og er en nyttig ingrediens i en kolesterolsænkende diæt.
Birkeblad (Betula pendula Roth): Birkeblade har traditionelt været anvendt til forskellige medicinske formål, og nogle studier har antydet, at de kan have en positiv effekt på kolesteroltallet.
B6 vitamin (pyridoxin-5 phosphat), B12 vitamin (methylcobalamin), Folsyre (5-methyltetrahydrofolat): Disse vitaminer – især B6, B12 og folsyre – bidrager til en normal omsætning af homocystein. Homocystein er en aminosyre, der kan være skadelig i store mængder, og som er forbundet med øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Ved at hjælpe med at nedbryde homocystein kan disse vitaminer bidrage til at opretholde sundheden i kredsløbssystemet.
Det er vigtigt at bemærke, at kosttilskud alene ikke bør betragtes som en erstatning for en sund livsstil og en varieret kost. Det anbefales altid at konsultere en sundhedsprofessionel, inden du starter på kolesterolsænkende kosttilskud eller ændrer din kost for at håndtere kolesterolproblemer. Sammen med en sund kost og regelmæssig motion kan kosttilskud dog være en del af en holistisk tilgang til at opretholde et sundt kolesterolniveau og forebygge hjerte-kar-sygdomme.
