I årtusinder har mennesker søgt efter naturlige midler for at forbedre deres sundhed og velvære. Urter og droger er blevet anvendt i forskellige kulturer rundt om i verden som en kilde til helbredelse, lindring og forbedret livskvalitet. 

Det kan være aminosyrer, antioxidanter, sukkerarter, fedstoffer eller proteiner, der understøtter hud, led eller muskler. Her kan du se nogle af de aktivstoffer vi bruger i vores kosttilskud og læse mere om dem.

Aminosyrer

Aminosyrer udgør byggestenene i proteiner, som er essentielle for næsten alle biologiske processer i kroppen. Der findes omkring 20 forskellige aminosyrer, hvoraf ni er essentielle, hvilket betyder, at de skal tilføres kroppen gennem kosten, da kroppen ikke selv kan producere dem. Aminosyrer er afgørende for opbygning og reparation af væv, herunder muskler, knogler, hud og organer. Derudover fungerer de som neurotransmittere, der sender signaler mellem celler i nervesystemet, og som prækursorer for hormoner og enzymer, der regulerer mange biologiske processer.

Aminosyrer spiller også en rolle i transporten og optagelsen af næringsstoffer samt i energiproduktionen. De er derfor afgørende for opretholdelse af en sund krop og optimal funktion af både kropslige og mentale processer.

Antioxidanter

Antioxidanter er molekyler, der modvirker skader forårsaget af frie radikaler i kroppen. Frie radikaler dannes naturligt som et biprodukt af kroppens stofskifte, men de kan også dannes som reaktion på eksterne faktorer som forurening, UV-stråler og dårlig kost. Disse frie radikaler kan skade celler, DNA og proteiner, hvilket kan føre til aldring, inflammation og udvikling af sygdomme som kræft og hjertesygdomme.

Antioxidanter neutraliserer disse frie radikaler ved at donere en elektron til dem, hvilket stabiliserer dem og forhindrer dem i at forårsage skade. De spiller derfor en vigtig rolle i at beskytte kroppens celler mod oxidative skader og bidrager til at opretholde en sund krop og mindske risikoen for forskellige sygdomme. Kilder til antioxidanter inkluderer vitaminer som C og E, beta-caroten, Q10, samt mineraler som selen og zink, samt phytochemicals som resveratrol og flavonoider, som findes i frugt, grøntsager, nødder, frø og visse typer af te og kaffe.

Fedtstoffer

Fedtstoffer, også kendt som lipider, udgør en vigtig klasse af næringsstoffer, der spiller flere afgørende roller i kroppen. Udover at være en koncentreret kilde til energi, er fedtstoffer også nødvendige for opbygning af cellemembraner, syntese af hormoner og absorptionen af fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K.

Lecithin (en type fedtstof) er især bemærkelsesværdig for dens rolle som emulgator, hvilket betyder, at den hjælper med at blande vand og fedt sammen. Dette gør Lecithin til et populært supplement, der ofte bruges i kosttilskud og fødevareprodukter for at forbedre konsistensen og holdbarheden. Ud over dens tekniske anvendelser, antages det, at Lecithin kan have potentielle sundhedsmæssige fordele såsom forbedret kognitiv funktion og hjerte-kar-sundhed, men yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte disse påstande.