Tamarinde

Naturlig rig på næring

Tamarinde (Tamarindus indica) har været brugt i traditionel medicin og kulinariske formål i århundreder. Den er kendt for sin karakteristiske sur-søde smag og er blevet populær som et naturligt kosttilskud takket være dens markante ernæringsprofil og sundhedsmæssige fordele.

Tamarinde i kosttilskud

Tamarinde er fyldt med næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Her er en oversigt over de vigtigste næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der findes i tamarinde:

Vitamin C: Tamarinde er en fremragende kilde til vitamin C, der er kendt for dets antioxidante egenskaber. Dette vitamin hjælper med at styrke immunforsvaret, fremmer helingen af sår og bidrager til at beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

Fiber: Tamarinde er rig på kostfibre, der fremmer sund fordøjelse og kan bidrage til at forhindre forstoppelse. Fibre hjælper også med at regulere blodsukkerniveauet og kan støtte vægttab ved at fremme en følelse af mæthed.

Vitamin A: Dette vitamin er vigtigt for synet, hudens sundhed og immunsystemet. Tamarinde indeholder en moderat mængde vitamin A, der kan hjælpe med at opretholde en sund krop.

Folinsyre: Folinsyre (vitamin B9) findes i tamarinde i moderate mængder og er afgørende for celledeling og DNA-syntese. Det spiller også en rolle i dannelsen af røde blodlegemer og er særligt vigtigt under graviditet for at forhindre fødselsdefekter.

Mineraler: Tamarinde indeholder vigtige mineraler som kalium, magnesium og jern. Kalium er essentielt for hjertesundhed og blodtryksregulering, mens magnesium understøtter muskel- og nervesystemet.

Tamarinde og sundhed

Tamarindens mange forskellige næringsstoffer kan bl.a. bidrage til din sundhed således:

Fordøjelsesstøtte: Tamarinde er kendt for sin naturlige afføringsvirkning takket være dets høje fiberindhold. Det kan hjælpe med at forhindre forstoppelse og understøtte en sund fordøjelsesfunktion.

Antioxidantvirkning: Tamarinde er rig på vitamin C, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen. Dette kan bidrage til at reducere risikoen for kroniske sygdomme og aldringsrelaterede problemer.

Hjerte- og blodtryksregulering: Kalium i tamarinde kan hjælpe med at regulere blodtrykket og understøtte hjertesundheden ved at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Immun styrkelse: Vitamin C og andre antioxidanter i tamarinde hjælper med at styrke immunforsvaret, hvilket gør kroppen mere modstandsdygtig over for infektioner og sygdomme.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom tamarinde har mange sundhedsmæssige fordele, bør den nydes med måde som en del af en afbalanceret kost.

FAKTA

Dansk navn:
Tamarind

Latinsk navn:
Tamarindus indica

Familie:
Fabaceae

Droge:
Frugter og fibre

Hos Sandvig Pharma kan du købe kosttilskud, der indeholder Tamarinde – og mange andre kosttilskud målrettet dig, der vil have det bedste fra naturen.