Skip to main content
Mark-stenkløver

URTER OG DROGER

Høj stenkløver

Gul sundhed

Høj stenkløver er en alsidig plante, der har indtaget en central rolle i traditionel medicin og ernæring. Den er kendt for sine små, gule blomster og trefoldede blade. Udover sit smukke ydre præsenterer høj stenkløver en række sundhedsmæssige fordele og ernæringsmæssige kvaliteter.

Sundhed og vigtige egenskaber

Høj stenkløver er en rig kilde til en række vigtige næringsstoffer, der bidrager til kroppens overordnede sundhed:

Vitaminer: Høj stenkløver indeholder vitamin C, som er kendt for sin rolle i immunsystemet og hudens sundhed. Derudover leverer den vitamin K, der er essentiel for blodkoagulation og knoglestyrke.

Mineraler: Calcium og magnesium findes i høj stenkløver og bidrager til knoglestyrke og muskelfunktion. Disse mineraler understøtter også nervesystemet og hjerte-kar-sundheden.

Fibre: Høj stenkløver er en kilde til kostfibre, der fremmer en sund fordøjelse og kan bidrage til vægtkontrol.

Proteiner: Planten indeholder også proteiner, som er afgørende for vækst, opbygning og vedligeholdelse af kroppens celler og væv.

Høj stenkløver og kosttilskud

Hormonal balance: Høj stenkløver indeholder fytoøstrogener, der kan bidrage til at opretholde hormonel balance – især hos kvinder i overgangsalderen. Dette kan hjælpe med at lindre nogle af de ubehagelige symptomer forbundet med denne livsfase.

Hudens helbred: Planten er kendt for sin hudvenlige karakter. Flavonoider og antioxidanter i høj stenkløver kan bidrage til at bevare en sund hud ved at bekæmpe frie radikaler og støtte regenerering af hudceller.

Primært bruges mark-stenkløverens overjordiske dele (især blomster og blade) til kosttilskud. Disse dele kan tørres og forarbejdes til te, ekstrakter eller kapsler. Høj stenkløver kan også anvendes i fødevarer eller som frisk til salater, suppe og andre retter.

FAKTA

Dansk navn:
Mark-stenkløver

Latinsk navn:
Trifolium pratense

Familie:
Fabaceae

Droge:
Blosmter, blade

Hos Sandvig Pharma kan du købe kosttilskud, der indeholder Høj stenkløver – og mange andre kosttilskud målrettet dig, der vil have det bedste fra naturen.