Hvidtjørn

En overset plante

Hvidtjørn (Crataegus monogyna) er en busk eller et lille træ, der er hjemmehørende i Europa, Nordafrika og Vestasien. Den er kendt for sine små, røde eller orange bær, der er rige på næringsstoffer og har været brugt i århundreder som en naturlig medicinsk plante.

Hvidtjørn i kosttilskud

Hvidtjørn – botanisk kendt som “Crataegus” – er en busk eller et lille træ, der tilhører rosefamilien. Denne plante er blevet anvendt i traditionel medicin i mange kulturer og er kendt for sine potentielle sundhedsmæssige fordele.

Hvidtjørnebær er en rig kilde til forskellige næringsstoffer, herunder vitaminer, mineraler og antioxidanter. Her er en oversigt over de vigtigste næringsstoffer, der findes i hvidtjørnebær:

Vitamin C: Hvidtjørnebær indeholder en betydelig mængde vitamin C, som er en vigtig antioxidant. Vitamin C hjælper med at styrke immunsystemet, fremme sårheling og er gavnlig for hudens sundhed.

Vitamin A: Disse bær indeholder også vitamin A i form af carotenoider som beta-caroten. Vitamin A er afgørende for synets sundhed, immunsystemet og hudens velvære.

B-vitaminer: Hvidtjørnebær indeholder B-vitaminer som B1 (thiamin), B2 (riboflavin) og B3 (niacin). Disse vitaminer er afgørende for energiproduktionen i kroppen og spiller en rolle i nervesystemets funktion.

Kalium: Hvidtjørnebær er en kilde til kalium, som er vigtig for reguleringen af blodtrykket og væskebalance i kroppen.

Flavonoider og antioxidanter: Hvidtjørnebær indeholder en række flavonoider og antioxidanter, såsom quercetin og rutin. Disse forbindelser hjælper med at beskytte cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler og har antiinflammatoriske egenskaber.

Hvidtjørn og sundhed

Hjertesundhed: Hvidtjørn har længe været brugt til at støtte hjernesundhed. Det siges at kunne styrke hjertemusklen, forbedre blodcirkulationen og regulere blodtrykket.

Antioxidant virkning: De antioxidante egenskaber i hvidtjørn kan hjælpe med at bekæmpe inflammation og beskytte celler mod skader.

Søvn og stress: Nogle mennesker bruger hvidtjørn til at fremme afslapning og forbedre søvnkvaliteten.

Fordøjelsesstøtte: Hvidtjørn kan have milde egenskaber, der kan lindre fordøjelsesbesvær.

Anvendelse og kosttilskud

De mest anvendte dele af hvidtjørn til kosttilskud er bær, blomster og blade, der kan anvendes til at lave te, tincturer eller ekstrakter. Produkter, der indeholder hvidtjørn, fås også i form af kapsler.

FAKTA

Dansk navn:
Hvidtjørn

Latinsk navn:
Crataegus monogyna

Familie:
Rosaceae

Droge:
Bær, blomster, blade

Hos Sandvig Pharma kan du købe kosttilskud, der indeholder Hvidtjørn – og mange andre kosttilskud målrettet dig, der vil have det bedste fra naturen.