Støtte til immunsystemet
Selen er et afgørende sporstof, der fungerer som en vigtig komponent i kroppens forsvarssystem. Mens det kræves i små mængder, spiller selen en kritisk rolle som antioxidant og understøtter immunsystemet for at opretholde en optimal sundhed.
Selen og antioxidantforsvaret: Selen fungerer som en integreret del af flere selenoproteiner, herunder glutathionperoxidaser og thioredoxinreduktaser. Disse enzymer beskytter celler mod oxidative skader ved at neutralisere frie radikaler, hvilket hjælper med at forhindre cellebeskadigelse og aldring.
Selen er godt for
Antioxidantbeskyttelse: Selenoproteiner spiller en afgørende rolle i at reducere oxidative skader på celler og væv.
Immunsystemsstøtte: Selen er vigtig for en sund immunfunktion, da det er involveret i dannelsen af immunceller og modulerer inflammatoriske processer.
Skjoldbruskkirtelhelse: Selen er afgørende for skjoldbruskkirtlens normale funktion og hjælper med at omdanne skjoldbruskkirtelhormoner til deres aktive form.
Selen og kosttilskud
Fødevarer som nødder, frø, fisk, kød, æg og fuldkorn er gode naturlige kilder til selen. Kosttilskud kan overvejes – især for personer, der bor i områder med selenmangel eller har specifikke kostrestriktioner. For personer med lav selenstatus eller specifikke sundhedsproblemer kan selenkosttilskud være gavnlige.
